今日の治療室

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今日は怪我をしたあとのお話しをします

一概に怪我と言っても 色々あって

「捻挫」「骨折」「打ち身」「肉離れ」など

どの場合も強烈に痛いですよね



その痛み　　

体には 「危険」という強い印象で残ってしまいます



その為　体が緊張して

動作が　しずらくなってしまいます



なるべく動かさない様に。。と

患部を　かばって生活する様になります



実は　その期間に　体を不自然な状態にしている事が多いんです

体の歪みを作ってしまったり

又は　なるべく動かさない様に。。と　意識が働くので

どんどん緊張が増して　体が硬くなってしまうのです




そうならない様にするには　↓　

・少〜し緩く　体を動かす方が　早く回復に向かいます

（痛いのを我慢して無理に動かすのは危険ですが）



・間違った体の使い方を正常にする

「痛い」・・・「危険」という記憶を解く


これだけでも　動かせる範囲が広がります（可動域）

結果　早い回復へ。。。




写真のファミリー　「あ〜知ってる〜」という方も　いらっしゃるかも





お大事に・・　


姿美セラピー　千田郁乃
静岡市駿河区東新田　１−３−３０（静岡大橋すぐそば）
（０５４）２９８−７１１１
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良くなるネット　
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